今年夏天，是我膚況最差的一個夏天。
雖然臉上的斑點，以及0.3%A醇晚霜造成的膚色暗沉，正在漸漸好轉，但卻面臨一個更嚴重的考驗——就是皮膚很難上妝。每次只要一上妝就會卡粉，就算克服萬難終於化好妝出門，遇到皮膚出油、出汗，卡粉、脫妝、毛孔堵塞一一現形，還不如擦完潤色防曬乳就用蜜粉定妝。
以前編寫熟齡消費趨勢報告，提到熟齡女性偏好用BB霜或CC霜一瓶搞定，不像年輕妹妹那樣喜歡享受化妝的樂趣。現在我有了不同的體會，圖省事或許是有的，但挫折恐怕才是真正的主因。
年輕時底子好，隨便撲個蜜粉、腮紅就能錦上添花；現在臉上有細紋、斑點、暗沉，儘管遮瑕、校色、修容、提亮等所有彩妝技巧都用上了，卻往往只是一陣瞎忙，難怪只想要用BB霜、CC霜一瓶搞定。
膚色「看起來」白晳和光線折射原理有關，角質層是光線進入皮膚與反射的大門。當皮膚光滑，反射了大部分光線，膚質自然看起來水潤透亮；相反地，當皮膚乾燥或角質不平整，光線進入皮膚後大部分都被吸收，只有少數從內部反射出來，所以膚色顯得暗沉。因此，想要皮膚「看起來」水嫩、有光澤，還是要從基底改善，做好日常保養。
A醇雖然能加速老廢角質的代謝，讓皮膚在短時間內看起來更明亮，但如果過度刺激皮膚，也可能造成角質快速脫落，導致皮膚紅癢刺痛，乾燥、脫皮。皮膚發炎容易導致色素沉澱，之後要花更多時間保養才能淡化。採取較溫和的方式使用A醇，才能真正用它來保養一輩子。
減法保養：先加強保濕
如果上妝容易卡粉，那就是皮膚太乾了，就算皮膚沒有紅癢刺痛或脫皮，也要減少A醇使用頻率或加強保濕。
#1 試試「三明治擦法」
先擦一層薄薄的保濕乳液，等個幾分鐘，或用指腹按壓加速成膜，再擦A醇，最後再擦乳液/乳霜/護膚油/凡士林加強鎖水。
#2 減少A醇使用頻率
由紐約皮膚科醫師提出的skin cycling，在抖音的觀看次數已經高達35億。skin cycling由去角質➜A醇➜保濕修復➜保濕修復組成4日循環，以一星期使用2次A醇的頻率，來降低A醇對皮膚的刺激。
由於skin cycling護膚循環是從果酸煥膚（去角質）開始，而A醇本身會使皮膚乾燥，加速角質層的脫落，較敏感、脆弱的膚質，也可跳過去角質的程序，直到膚質改善再「加碼」刷酸。
#3 選用更低濃度A醇或精華油
如果試過以上方法還是不行，表示目前使用的A醇產品並不適合你，不妨改用更低濃度A醇配方或A醇精華油，等到皮膚耐受提高再繼續使用。
部分品牌如蘭蔻、理膚寶水都推出緩釋A醇配方，利用特殊包覆技術保護A醇的活性和穩定度，讓A醇進入皮膚時可穩定長效釋放，溫和地改善膚質。
A醇精華油以油質為基底，選用如甜杏仁油、堅果油、荷荷巴油等滋潤的護膚油，鎖水力更強。有些A醇精華油則添加了角鯊烷、神經醯胺、維他命C、維他命E等抗氧化、保濕或舒緩修復成分，可以讓A醇發揮功效，又可避免造成紅癢刺痛、脫屑等副作用。
家中現有的A醇，除了等到皮膚耐受度提高再使用，也可以加護膚油稀釋。我自己則是加入偏油狀的高濃度維他命C，與A醇一起合作，讓皮膚更亮白。
妝前保養和底妝講求輕薄、高效
容易長斑的膚質通常偏乾性，再加上用了A醇淡斑，皮膚就更乾了，從妝前保養到上妝都要以「高效、保濕、輕薄」為原則。
質地黏稠、容易生屑的精華液省略，改以質地較輕盈的保濕化妝水、油水精華代替；眼周容易卡粉擦上眼霜，斑點部分也可以加強；最後擦上保濕力強的乳液，或直接擦防曬乳，等到變乾在臉上形成一層保護膜。
保濕乳液、防曬乳、妝前乳功能重疊，只要選其中之一，帶有SPF30的防曬系數即可。
超過SPF30以上，防護效果差異不大，大量均勻疊擦和平均2-3小時補充更重要。
粉底液如何選擇？
粉底的主要成分是油脂、水分和色料，液態粉底質地輕薄、妝感服貼，霜狀、膏狀粉底含油量較高，遮瑕力也比較好。從產品功能來看，光澤粉底添加較多保濕成分，霧面粉底控油力較強，妝容也較持久。
@cosme排行榜上評價較高的粉底液，Integrate柔焦輕透美肌粉底液、Giorgio Armani超持妝絲絨水慕斯粉底、Kate零瑕肌密特霧粉底液、Maybelline Fit Me反孔特霧粉底液，我都用過，正好可以提供大家作為定錨。
對我來說，以上產品的遮瑕效果都差不多。Integrate柔焦輕透美肌粉底較輕薄，我買了2種不同深淺的顏色，深色號先打底、淺色號疊加提亮。
Kate零瑕肌密特霧粉底液質地稍嫌厚重，第一次使用是在出差回台北後，急急忙忙在康是美擠了一下試用品。網友評價Kate零瑕肌密特霧粉底液延展性很好，但我要加一滴油進去，才能在臉上推勻。因為沒想到要跟同學吃飯，身上沒帶任何化妝品，等於只上了一層粉底，沒有定妝、也沒有完妝，但同學說我看起來氣色很好。
至於網路上的評價，Integrate柔焦輕透美肌粉底液，YouTuber 「Hello Catie」說它的遮瑕力約7成，@cosme網友評價說遮瑕力約5-6成。其他3瓶，Giorgio Armani超持妝絲絨水慕斯粉底、Kate零瑕肌密特霧粉底液、Maybelline Fit Me反孔特霧粉底液，凱咪老師曾經做一集YouTube影片專門介紹，遮瑕力也都在5-6成之間。
如果早知道水準之上的粉底液遮瑕力大概都在5-6成，那麼我就不必苦苦尋覓「遮瑕力最高」的粉底了。遮瑕力高低，其實取決於個人皮膚的暗沉程度。既然如此，根據自己的膚質，選擇保濕或控油的粉底液，把底妝重點放在改善膚質、提亮膚色，「遮瑕」就給交給專業的來。
蓋斑遮瑕手法及上妝步驟
#1 眼裡容不下一點斑之超完美遮瑕
其實到現在，我還是不太會遮瑕，尤其是看了YouTube上許多教學影片以後，我甚至懷疑自己到底算不算會上底妝？勇仔（Yong Zai Leo）的訂閱數和觀看次數雖然不高，但教學非常基本，完全解答了我心中的疑惑。以下是他的底妝、遮瑕步驟：
- 全臉濕敷➜在較乾燥及斑點部位，抹上精華油並按摩➜眼周擦上眼霜，帶到斑點部位➜全臉擦上保濕乳霜。（每個步驟的用量都要輕薄，飽水度夠的皮膚摸起來有彈性、有點黏，但不起屑）
- 用紫色妝前乳薄薄擦在斑點、臉上暗沉的部位，稍微校正膚色，後續遮瑕會更容易。
- 選比膚色「深」一點的遮瑕，用拇指粉撲取粉後在手背拍開，在斑點上輕壓垂直拍打，不要來回拖曳或摩擦。如果覺得不夠深，再次取粉垂直拍打輕壓，局部疊加。
- 上粉底時，先避開局部遮瑕的部位，最後再用餘粉輕輕拍在遮瑕位置，一些較深的斑點沒有遮蓋完全也沒關係。當皮膚飽水度高，膚質會顯得更加透亮、氣色好，從社交距離看，斑點其實並不明顯。
- 想要「完美無瑕」，可以用遮瑕筆取橘色遮瑕輕點覆蓋，等待1-2分鐘讓遮瑕液成膜，或噴上定妝噴霧。接著在橘色遮瑕上輕按粉底，注意手勢不可太重，以免把精心層疊的遮瑕給蹭掉了。
- 步步為營到了定妝的步驟，這一步非常關鍵！在有色粉餅取粉後，輕輕按壓在遮瑕部位，其他位置再以散粉定妝就可以了。（呼～）粉底液、遮瑕反覆疊加後黏性較強，如果沒有好好定妝，後面腮紅一擦容易讓底妝斑駁，斑點也會變得更明顯。
#2 瓶底液一瓶到底疊擦
如果沒時間精雕細琢，凱咪老師的粉底疊擦法快速、有效。成功關鍵是第1層粉底乾了，才能疊加第2層，而且手勢要輕，免得粉底又被美妝蛋吸收。如果疊加了3層，還是沒辦法完全遮瑕，也不必執著，用有色的蜜粉定妝，可以多一層遮蓋力，多練習幾次就能上手。
#3 零技巧超服貼持久底妝
將乳液、紫色妝前乳、粉底液、定妝噴霧混合抹在臉上，再用海綿或美妝蛋拍勻，適合乾肌、不易上妝、趕時間、想讓氣色變好的懶人。它的概念有點像自己調製CC霜，但保濕、潤色效果更適合個人膚質。
夏天氣溫較高，皮膚容易出油，對乾肌來說反而是一種好處。只要底妝打得好，當彩妝與皮脂結合，妝容反而更透亮。假如要用吸油面紙，建議用最普通、透明材質，不含蜜粉的吸油面紙，才能避免皮膚變得乾燥、暗沉。最近我偏愛用礦泉噴霧在臉上噴薄薄一層，讓油水結合形成薄膜，妝感更持久。當然，每天攝取充足水分，從體內補水也很重要，皮膚才能保持彈性、水嫩潤澤。
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